Parenthèse bien-être en Haute-Savoie

05 jours / 04 nuits

Profitez d’un séjour organisé en montagne dans un cadre exceptionnel propice à la relaxation et à la détente grâce à une palette d’activités autour du bien-être, des plantes, du ressourcement et du lâcher-prise. Quelques jours pour lâcher prise dans un décor de carte postale en pleine nature au cœur du Massif des Aravis.

Vous allez aimer

L’hébergement au calme, en pleine nature avec espaces de détente
L’initiation à différentes activités de relaxation et bien-être: yoga, pilate, sophrologie, ayurveda, gong…
La découverte de la montagne à travers des activités originales et des rencontres
Le cadre exceptionnel propice au ressourcement et à la détente entre alpages, lacs de montagne et vues panoramiques

Jour 1 : Sophrologie en plein air

Bienvenue dans le Massif des Aravis en Haute-Savoie. Déjeuner au restaurant. Séance de sophrologie en plein air suivie d’une marche pour rejoindre une ferme ou un refuge de montagne. Temps d’échange autour des sensations découvertes durant la balade et rencontre avec un acteur local (agriculteur, gardien de refuge…) qui vous fera partager sa passion pour son métier et sa région. En fin de journée, remise des clés et installation en village vacances 3*. Dîner et nuit au village vacances.

Jour 2 : Randonnée en montagne et atelier cuisine

Petit-déjeuner. Matinée de randonnée pédestre pour explorer la montagne à travers ses magnifiques paysages, sa faune, sa flore et ses authentiques chalets d’alpage. Déjeuner au restaurant. Atelier cuisine sur le thème « Recettes maison : bien manger pour bien marcher ». Quelques notions de nutrition en poche et vous voilà parti pour réaliser quelques recettes maison d’en-cas et autres boissons revigorantes à utiliser dans le cadre d’une pratique sportive ou juste par que c’est bon. Bien sûr dégustation prévue car les essayer c’est les adopter ! Dîner et nuit au village vacances.

Jour 3 : Fabrication d’une trousse de secours & pilate

Petit-déjeuner. Fabrication des « Essentiels » d’une trousse de secours. Apprentissage des huiles essentielles qui vous aideront à faire face à la bobologie quotidienne. Déjeuner au restaurant. Séance de pilate en plein air dans le cadre naturel de la vallée des Confins à La Clusaz. Dîner et nuit au village vacances.

Jour 4 : Relaxation au son du gong et ateliers rituels ayurvédiques

Petit-déjeuner. Temps de relaxation au son du gong en pleine nature. Le bain de Gong est une relaxation, un voyage sonore et avant tout une expérience.. pour mieux se (re)connaitre. Le gong diminue le stress, l’anxiété, la fatigue physique et émotionnelle assurant un lâcher-prise total, un sentiment de paix et de légèreté. Une expérience marquante, à la rencontre de Soi. Déjeuner au restaurant. Atelier de sensibilisation des rituels ayurvédiques du quotidien simples et adaptés à notre vie occidentale pour maintenir un équilibre de vie en santé. Dîner et nuit au village vacances.

Jour 5 : Les plantes comestibles de montagne

Petit-déjeuner. Balade botanique à la découverte des plantes comestibles et médicinales de montagne. La nature est d’une grande richesse, vous apprendrez à la connaître et à l’apprécier. Déjeuner au restaurant. Route retour vers votre région.

Prix à partir de 495 € / personne

(Base 24 participants)

Parenthèse bien-être en Haute-Savoie